Enkel och effektiv videoträning - på bara 24 minuter 

Drömmer du om att strama upp din kropp? Och om att göra träning till en del av din vardag, utan att det är dyrt och besvärligt? 
Då har vi en god nyhet - vi har nämligen skapat en komplett video träningskurs: 


· 24 minuters träning

· 3 gånger i veckan

· Efter 4 veckor kommer du märka skillnad! 


Vi håller dig motiverad under kursens gång och ger dig verktygen du behöver för att lyckas med din träning. 

Vår instruktör guidar dig

FIT PÅ 24 består av 3 korta och effektiva video träningar i veckan med vår kunniga instruktör som du enkelt kan följa när det passar dig.

Du behöver inga dyra redskap, bara din egna kroppsvikt. Du tränar 24 minuter varje gång, och vi guidar dig från början till slut, så att du gör övningarna på rätt sätt.


Det enda du ska göra är att följa med!

Fit på 24 er ikke bare videotrening

Mycket mer än träning

Men Fit på 24 är inte bara videoträning. Du får:

  • Vi testar dig både före och efter
  • Hjälper dig med att sätta upp en plan för dig själv
  • Beskrivningar av alla övningar på pdf
  • Poäng för varje träning du har avklarat
  • Ljudspår till varje träning, så att du kan träna utan att behäva titta på skärmen
  • Du får enkla, konkreta verktyg för att hålla koll på din träning



Kort sagt: Vi hjälper dig att lyckas.


Redan anmäld?

Vad bra! Du kan logga in högst upp på denna sida och fortsätta träna.


Fit på 24 er ikke bare videotrening

ALLT det för endast 199 sek.

Det är ingen bindningstid - och det är bara 199 sek för alla 6 månader.

Christina Heick

Allt det här får du:

Video träningar med instruktör

Video träningar med instruktör 

...

De bästa övningarna för rumpa, mage, armar och rygg - utan redskap

...

Steg-för-steg- kurs, där du blir guidad från början till slut.

Steg-för-steg- kurs, där du blir guidad från början till slut.

...

Hjälp med att planera en träningsvecka, som ger resultat
Hjälp med att planera en träningsvecka, som ger resultat


...

Konditionstest före och efter kursen
Konditionstest före och efter kursen


...

Motiverande kunskap om träning

Motiverande kunskap om träning

...

Är du på jakt efter ett sätt att komma igång på?

Då är det här en riktigt bra kurs för dig! Den passar även för dig som tidigare har tränat, men som saknar det och vill komma igång igen. 


Men vi lovar, att aktiva motionärer också får svett på pannan med denna kurs! 

Det finns många fördelar med att träna: 

  • Starkare och stramare kropp
  • Mer energi och motivation
  • Högre förbränning
  • God hälsa
  • Starten på en god träningsrutin
  • Glädjen med att lyckas

Jag har hört tillräckligt - jag är redo!    

Få ett smakprov

Här är ett litet klipp från en av våra träningsvideos.

 

Kanske undrar du… 

Hur tränar man? 

Fit på 24 är cirkelträning. Du tränar tre rundor av 8 övningar, och du är igång i 45 sekunder med 15 sekunders paus emellan. Vi kommer åt hela kroppen med våra övningar som tar fatt i ben/rumpa, rygg, mage och armar. 


Och om jag har skador? 

Träningsprogrammet är utvecklat till personer utan skador. Har du problem med till exempel knä, rygg eller axlar, så kan du vara med och göra vissa övningar, och andra bör du byta ut. 


Hur länge har jag tillgång till materialet? 

Vi börjar med 4 veckors träning, där vi guidar dig. Därefter har du tillgång till allt material i 6 månader, och kan träna så ofta du vill. 


Hur får jag tillgång? 

När du anmäler dig, så får du ett personligt konto där du kan komma åt din kurs och alla träningar samt extramaterial. 


Behöver jag några redskap? 

Du behöver inga redskap för att vara med. 


Ska jag ha tränat mycket innan för att kunna vara med? 

Alla kan vara med. Fit på 24 är den perfekta kursen för nybörjaren, men mer erfarna tränare kan också vara med. Då gör man bara fler repetitioner. 


Vem är tränaren? 

Vår personliga tränare, Christina Heick, guidar dig från början till slut.

Om vår onlinekurs

Med solid grund i vår mångåriga erfarenhet hos I FORM, har vi hjälpt mer än 12.000 kvinnor och män till ett mer hälsosamt liv med våra online kurser sedan 2019. Och vi ser fram emot att hjälpa dig!